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冬の肌ケアは、一年の肌づくりを左右する大切なスタートラインです。

乾燥や冷えによって血流が低下し、肌に必要な栄養が届きにくくなる季節ですが、
年の初めは、いろいろなことに目標設定をしたくなるタイミング。

そこで、新しいチャレンジとして 一年の美容ケアの“土台づくり”を一緒に始めませんか？

「１月から心がけたいうるおいケア」 をテーマに、冬の肌を健やかに保つポイントをご紹介します。

❄️ 冷えが肌に与える影響とは？

冬は空気が乾燥し、気温がぐっと下がることで毛細血管が収縮しやすくなります。
すると、血流が悪くなり、せっかく摂った栄養が肌細胞まで届きにくい状態に。

栄養が不足した肌は、くすみ・乾燥・クマ・肌荒れ などのトラブルが起こりやすくなります。

⛄ 冬の肌が調子を崩しやすい“３大要因”

① 気温低下による血行不良
体温を守るために血管がキュッと縮み、肌細胞へ酸素や栄養が届きにくくなる。

② 新陳代謝（ターンオーバー）の低下
血行が滞ることで細胞の生まれ変わりが遅れ、くすみや乾燥の原因に。

③ 乾燥によるバリア機能の低下
空気の乾燥で汗・皮脂の分泌が減り、うるおいを保持しにくくなり外的刺激に弱くなる。

理由がわかると、どこをケアすればいいのかも見えてきますね。

🔔 目的別の “保湿ケア” ３ステップ

冬は 「与える」「育む」「満たす」 を意識してケアすることで、うるおいが続きやすくなります。

化粧水：肌に水分を与え、うるおい環境を整える
クリーム：水分や油分をバランス良く与え、肌をなめらかに
パック・マスク：美容成分を集中補給

▶ このステップで意識したい成分
セラミド、アミノ酸、ヒアルロン酸 など

美容液：美容成分を補い、肌の土台を整える

▶ このステップで意識したい成分
細胞成長因子（EGF/FGF/HGF）⇒ 肌の再生を助ける
コラーゲン、エラスチン、ヒアルロン酸、セラミド など ⇒ 肌を構成する

保湿化粧水：高保湿成分でしっかりうるおす
高機能クリーム：バリア機能をサポートしダメージから守る

▶ このステップで意識したい成分
セラミド、スクワラン、アミノ酸、ヒアルロン酸 など

それぞれの目的を理解して、化粧品の成分を選んでみましょう。

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✨ プラスαでうるおい実感さらにアップ

基本の保湿3ステップに加えて、毎日のケアに取り入れるとより実感しやすい“ひと工夫”をご紹介します。

① 美容オイルの活用

• ブースターとして
  洗顔後すぐに少量のオイルをなじませると、化粧水が肌に入りやすくなります。
  ※つけすぎは皮膜になるため、少量がポイント。

• マッサージに
  血行が滞りやすい冬に、やさしいオイルマッサージはおすすめ。
  
  

② メイクで“保護する”という視点

化粧下地やファンデーションなどのベースメイクは、外的刺激から肌を守る“衣服”のような役割も担っています。
乾燥シーズンは 保湿＋保護 の２軸を意識することが大切です。

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🧴 一年の肌づくりをスタート！

冬のうるおいケアは、これからの一年の美しさを育てる大切なステップ。
血流・保湿・温活のバランスを意識すると、肌はしっかり応えてくれます。

今年も一緒に、内側からも外側からも心地よい肌づくりをスタートしましょう。

▶ 肌のお手入れについては、こちらの記事も参考にしてみてください。